毎月自分が自分でなくなるPMS(月経前症候群)対策
毎月やってくるPMSに悩んでますという方へ
大丈夫です❣️
PMSはなかなか西洋医学では
治療が難しいけど、中医学とアロマなら
対応策がわかっちゃう😊
そんなあなたの救世主となる
アロマと食材をご紹介しまーす🌈
PMSとは、
月経開始の3〜10日前からはじまる
ココロやカラダに表れる症状のこと
どんな症状かというと、
☑︎イライラ
☑︎涙もろい
☑︎憂鬱感
☑︎頭痛
☑︎肩こり
☑︎めまい
☑︎胸の張り
☑︎むくみ
☑︎慢性的な眠気
☑︎腹痛
などなど
本当に人それぞれ
原因は主に月経前の
ホルモンバランスの変化で
「肝」が弱り、
「気」と「血」の巡りが
悪くなって起こる一連の症状
普段から
「氣」の流れが悪い人は
イライラや憂鬱感、涙もろくなる
など気持ちの面に表れる
普段から
「血」の流れが悪い人は
頭痛や肩こり、腹痛など
痛みとして表れるのです
なので、
巡りを良くしてあげることが大事♡
そこで、
アロマのご紹介
ベルガモットすごいよね〜
光毒性があるので、
そこだけは要注意かな
次に食材のご紹介
私も鮭大好き💕
昔テレビで鮭を毎日食べてるおばあちゃんが
健康体だと番組でやってたのを見たことある
けど、それだけ鮭は優秀なんですよ😆
そして、普段忙しくても
月経前はあまりスケジュール詰め込まず
この時くらいゆっくり自分を労ってね♪
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